友人から教わって、ネットで調べたらダイエットにもアトピーにも花粉症にも良いらしいので、帰省したばかりですが、今日から始めてみます。

寝る前の体重 後２日目 66.0kg 起床時の体重 後３日目 65.2kg 寝る前の体重が200g増でしたが、起床時の体重は変わらず。運動が余り出来てないのと休みでごろごろしてた割には、まぁまぁかしら？

寝る前の体重 プチ断食前 66.8kg ＞ １日目 66.0kg ＞ ２日目 65.2kg ＞ 後１日目 65.8kg 起床時の体重 プチ断食１日目 66.6kg ＞ ２日目 64.8kg ＞ 後１日目 64.4kg ＞ 後２日目 65.2kg 食べ始めたら、結構戻ちゃってます。食べる量は、減量中と同じなので…

結果は、体重が寝る前でだと プチ断食前 66.8kg ＞ １日目 66.0kg ＞ ２日目 65.2kg と毎日800gずつ落ちてます。今朝の寝起きの体重は64.4kg(初日66.6)でしたわ。結構まぁまぁな成果だったと思ってます。次は一ヶ月後にするか、夕食一食置き換えダイエットに…

夕方前までは順調でしたが、帰りのウォーキングする前に空腹感が強まり、歩く方のモチベーションが落ち込んでしまいました。断食優先で素直に家に戻って、3本目のジュースを飲んで空腹感の解消を図りました。数十分経って空腹感緩和。あと1本飲んで寝るだけ…

４８時間フルーツパワーダイエットという奴を買い込んであったのを、今朝から試しちう。思ったほど空腹感飢餓感は無し。明日はどうかなぁ〜？