ちょっと遅く9時起床。思ったよりも腹減って無くて、もう一日断食続けても大丈夫そうなほど…でも、無理はしませんけどね。今日も雨なのでDietwalking出来なさそうなので、ステッパーでもしますわ。朝食ひさしぶりで楽しみだけど、胃に優しいカップ粥にして於…

結果は、体重が寝る前でだと プチ断食前 66.8kg ＞ １日目 66.0kg ＞ ２日目 65.2kg と毎日800gずつ落ちてます。今朝の寝起きの体重は64.4kg(初日66.6)でしたわ。結構まぁまぁな成果だったと思ってます。次は一ヶ月後にするか、夕食一食置き換えダイエットに…

今日は雨、結構強く降っているので家の中で遣るしかないのでステッパーを40分テレビを見ながら遣りました。2000カウント強（4000歩）で結構汗掻きますね。