足利発 20:00、26℃ ＞ 草津着 22:20、13℃ でした。足利を出る時は26℃あったので半袖Ｔシャツでしたが、草津へ着いて気温13℃だとかなり寒いですねぇ。休み二日残して、足利での用事も全て済ませたし、明日は未だ天気が持ちそうなので、此方でもちょっと散歩と…

久しぶりに朝の日差しで早くに目覚め、ブラインド下ろして二度寝したら、起床が9:45になっちゃいました。今日は、午後一で歯科医院受診が控えてるので、その序でに銀行とか金融機関の用事を済ませて、あとは予定なし。時間があって夕立とか無ければ Dietwalk…

今日から予防的治療が始まりました。右上の治療の遣り直し、根管充填が不十分だったようで、また開け直して消毒までで本日終了です。

夕方、昨日と同じコースを同じようにJoggingしました。昨日は楽チンで10kmくらいは走れそうな感覚でしたが、今日は昨日の疲れが脚に残ってるのか、ちょっと辛い感じで3kmでめげそうになりましたが、流石にそれは駄目なので、頑張って5km走りました。クールダ…

今日も8時半に起床。雨は上がってきているようで、多少空も明るい感じもしますが、これ以上良くなる様子もなくこんな感じで一日降ったり止んだりするみたいな感じです。今日は朝食摂ったら、レンタルＣＤ借りに出て、序でにちょっと携帯の機種変更の価格調査…

keiの欲しいFOMA携帯SO902iWP+は未だどの店も高くて、買うにはいまいちモチベーションが上がりませんでした。おまけに、４月に前の携帯が故障してpremini-II S に買い換えたばかりだったので解約料みたいな余計なお金も発生してしまうようなので、10ヶ月は経…

彼女 ／ aiko BOY ／ NIRGILIS 新しき日本語ロックの道と光 ／ サンボマスター サンボマスターは君に語りかける ／ サンボマスター THE BEST HITS OF LIVE RECORDINGS−THANK YOU− ／ スガシカオ ROUND TABLE featuring Nino ／ Nino 今日の新譜はaikoだけ、…

昼間は天候不良で歩けなかったので、夜の買い出しが早く終わったので、夜のwalkingに出ることにしました。此方に住んでるときにJoggingに使ってたコース（2kmと3kmのコースを組み合わせて使ってました）を歩き始めて1km地点手前で走りたくなり、草津と同じ2k…

8時過ぎに起床。どんよりとした曇りですが、予報では雨は夜からだそうで、ならば Walking＆Windowshopping でもしに、明日で閉店になるイトーヨーカ堂を覗きに行ってこようかと思ってます。

そんなわけで、明日で閉店となるイトーヨーカ堂へ覗きに行ってきました。途中明日レンタルＣＤ借りる下見と、携帯機種変更の下見しつつ行ってきました。足利も陽気も涼しくなって、歩くには良い季節になってきましたね。曇って日差しがないのも助かります。

天候は曇り時々霧雨。車出勤して駐車場から逆さ徒歩出勤しました。昼休みは結構雨が強まったりしましたが、傘を差してwalkingしました。帰りは、帰省に向けて車で直帰しました。

草津発 17:50、12℃ ＞ 足利着 20:20、20℃ でした。やっぱりこの時期、草津の12℃ってちょっと寒いよなぁ〜。

友人から教わって、ネットで調べたらダイエットにもアトピーにも花粉症にも良いらしいので、帰省したばかりですが、今日から始めてみます。

目覚めた時には未だ雨が残ってましたが、朝食後には止んだので、久し振りにDietwalkingに行きます。序でに帰省土産も買ってきたいので大きめのザック背負って行きますわ。午後はごろごろですね。

大回り買い物コース 自舎-スズラン通り（Ｚ）-ベルツ通り（Ｂ）- 石楠花通り（SN）- 道の駅 - ツツジ公園 -スクリバ通り（Ｋ）- スズラン通り（SZ）-自舎。で、時間は何時もと余り変わらず90分でした。

寝る前の体重 後２日目 66.0kg 起床時の体重 後３日目 65.2kg 寝る前の体重が200g増でしたが、起床時の体重は変わらず。運動が余り出来てないのと休みでごろごろしてた割には、まぁまぁかしら？

8時過ぎ起床。昨日からの雨が続いてます。予報では午後曇りに多少の回復があるようですが、午前中に歩いておきたいので、またステッパーだな。午後はのんびりＰＳＸ消化しますわ。

今日も雨、午後から多少回復するようですが、午前中に終えたいので今日もステッパーです。小一時間テレビを見ながら3000カウント強（6000歩）遣りました。終えた11時外を見たら雨が止み多少明るくなってて、時々雲が切れて晴れ間が覗いたりしてますわ。(￣。…

寝る前の体重 プチ断食前 66.8kg ＞ １日目 66.0kg ＞ ２日目 65.2kg ＞ 後１日目 65.8kg 起床時の体重 プチ断食１日目 66.6kg ＞ ２日目 64.8kg ＞ 後１日目 64.4kg ＞ 後２日目 65.2kg 食べ始めたら、結構戻ちゃってます。食べる量は、減量中と同じなので…

ちょっと遅く9時起床。思ったよりも腹減って無くて、もう一日断食続けても大丈夫そうなほど…でも、無理はしませんけどね。今日も雨なのでDietwalking出来なさそうなので、ステッパーでもしますわ。朝食ひさしぶりで楽しみだけど、胃に優しいカップ粥にして於…

結果は、体重が寝る前でだと プチ断食前 66.8kg ＞ １日目 66.0kg ＞ ２日目 65.2kg と毎日800gずつ落ちてます。今朝の寝起きの体重は64.4kg(初日66.6)でしたわ。結構まぁまぁな成果だったと思ってます。次は一ヶ月後にするか、夕食一食置き換えダイエットに…

今日は雨、結構強く降っているので家の中で遣るしかないのでステッパーを40分テレビを見ながら遣りました。2000カウント強（4000歩）で結構汗掻きますね。