雨なのでステッパー
今日は雨、結構強く降っているので家の中で遣るしかないのでステッパーを40分テレビを見ながら遣りました。2000カウント強(4000歩)で結構汗掻きますね。
プチ断食終了(後1日目)
結果は、体重が寝る前でだと
プチ断食前 66.8kg > 1日目 66.0kg > 2日目 65.2kg
と毎日800gずつ落ちてます。今朝の寝起きの体重は64.4kg(初日66.6)でしたわ。結構まぁまぁな成果だったと思ってます。次は一ヶ月後にするか、夕食一食置き換えダイエットにしてみるか、悩みちう。