晴れ（休日）

　9時前に起床。昨日のハイキングで酷く花粉を吸入してしまい喉や鼻の奥が炎症を起こしてる感じで体調悪いです。今日は大人しく花粉から隔離して家の中で過ごすことにします。運動はピラティスをやります。歩くと最近身体の芯が出た感じでふらつかずに歩きやすくなった気がします。やっぱり身体に効くみたいです。