ダンベル持ってやったよ

　標準周回コース 自舎-スズラン通り（Ｚ）-ベルツ通り（Ｂ）-石楠花通り（Ｙ）-スクリバ通り（Ｋ）-スズラン通り（Ｚ）-自舎。　今日は、やろうやろうと思っていて遣ってなかったダンベルを手に持っての Dietwalking を遣りました。ダンベル自体は、400〜500gと軽いものですが、80分以上持って歩いていると結構効きますわ。これからも続けて、腕や上半身の筋量アップを図りましょう。